祢必將生命的道路指示我。 在祢面前有滿足的喜樂， 在祢右手中有永遠的福樂。 (詩篇16:11)
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已在懷孕後期了, 當中真的有不少憂慮, 開始都要留意下自己的情緒, 恐怕自己不知不覺患了產前抑鬱呀!
當中家人的體諒及忍耐好重要, 自己確實容易為到伴侶的一句說話而變得好激動, 好唔開心,影響睡眠及胃口! 但老公又不體恤, 怎麼辦呢?
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許多人都聽過產後抑鬱症這種病，卻未必聽過有產前抑鬱症。但其實，產前抑鬱症的殺傷力絕不比產後抑鬱症為低呢喃！
隨著懷孕日數的增加，孕婦對於自己愈來愈臃腫的身材，以及對分娩過程、育兒方法等一無所知，便會產生恐懼心理，終日鬱鬱不歡。假如丈夫和家人不理解，孕婦更會感到煩躁不安，最終便會演變成產前抑鬱症，甚至生產後，也會發展成產後抑鬱症呢！
何謂產前抑鬱症
一般在懷孕初期，由於有嘔吐、噁心，以及容易疲勞等壓力，孕婦會經歷輕度的抑鬱症，而這種輕度抑鬱症在孕婦感到胎動的時候，大概就會消失。若是懷孕 6個月以後出現的產前抑鬱症，這種情況就會很嚴重，有時甚至會持續到分娩之後呢。
雖然懷孕期間出現情緒變化是很正常的現象，但如果情緒起伏太大，又或出現歇斯底里的症狀時，那就需要儘快處理，以免影響到孕婦的心理健康，甚至影響到腹中的胎兒呢。
產前抑鬱症成因
．外貌的變化
隨著懷孕後體型迅速膨脹，而皮膚上也可能會長出粉刺和色斑，令準媽媽們開始對自己的外貌失去自信心，因而產生心理壓力。心理壓力會使人食慾大增，而旺盛的食慾又會使孕婦更加肥胖，肥胖又再加重孕婦的心理壓力，如此便造成惡性循環。
．荷爾蒙的變化
當受孕之後，孕婦體內的女性荷爾蒙增多，這種荷爾蒙使孕婦的情緒起伏變得強烈得多，有時即使一件很小的事也會令其神經過敏，以致大發脾氣。若是在懷孕前就已經比較敏感或者有抑鬱徵狀的女性，懷孕後症狀可能會更加惡化。
．和丈夫的關係轉變
懷孕後，由於要節制房事，有些不太體貼的丈夫可能會埋怨，令孕婦增加壓力，甚至覺得和丈夫疏遠了，因此而感到焦慮不安。
．對分娩產生恐懼感
初產婦由於未經歷過分娩的情況，難免會忐忑不安，特別是那些在懷孕初期，由於不知道自己已經受孕而服用了某些藥物的孕婦，又或者曾經有過流產或產下畸形兒經歷的孕婦，愈臨近預產期，她們內心的不安便愈加高漲，亦有些孕婦是害怕經歷陣痛。
．對育兒的心理壓力
這種壓力在第一次懷孕和亳無育兒經歷的孕婦身上，更是表露無遺。由於她們沒有經驗，會為不懂得養育孩子而擔心不已。
產前抑鬱症有何徵狀
．嚴重失眠
失眠是孕婦常見的情況，若有抑鬱症者情況便會更加嚴重。即使睡著也不能進入深度的睡眠。另外就是對任何事情都提不起勁，終日愁眉不展，或臥床不起。
．心煩氣躁
典型的抑鬱症狀就是經常感到疲勞，心浮氣躁，無緣無故發脾氣等。即使一點點小事也會弄致神輕敏感，反應過於強烈。
．出現自閉症狀
有些孕婦由於不想讓人們看到自己擁腫的身型，因而會儘量避免和他人接觸。當發覺人們的視線投向自己的腹部時，便會表現出神經質的樣子，感覺自己受到傷害的樣子。
．身體上的毛病
產前抑鬱症雖是心理疾病，但病徵不特表現在精神上，也同時會表現在身體上。例如孕婦經常會出現嘔吐（已過了害喜期）、暈眩、視覺障礙、腹痛、關節痛、神經痛、食慾不振或食慾大增等現象，這些都是產前抑鬱的症狀，不可不注意呢。
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